МАССАЖ ГРУДИ


Массаж начинается с поглаживаний и энергичных выжиманий больших грудных мышц. Выжимание выполняется основаниями ладоней и кулаками (2-3 раза каждый вид приема).

Затем следует перейти к разминанию: двойной гриф, гребнями кулака, фалангами пальцев, согнутых в кулак (по 2-3 раза каждый прем). Разминание обязательно должно чередоваться с 1-2 выжиманиями и потряхиваниями.

После этого переходят к растиранию подреберного угла. Для этого надо согнуть ноги, чтобы мышцы живота смогли расслабиться. Растираются межреберные промежутки так же, как на спине.

Ещё публикации о массаже:

  • МАССАЖ ОБЛАСТИ ЩЕК
    • Перед проведением массажа на кожу щек необходимо нанести немного крема (увлажняющего или питательного). После этого подушечками пальцев следует выполнить поколачивающие движения: на правой половине лица правой рукой, на левой
  • КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
    • Массаж следует начать с растирания: прямолинейные, зигзагообразные и кругообразные движения подушечками пальцев одной (можно с отягощением) или обеих рук; прямолинейные и кругообразные растирания с помощью оснований ладоней обеих
  • МАССАЖ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
    • Массаж при заболеваниях нервной системы является эффективным средством лечения. Он улучшает кровообращение, трофику тканей при параличах, укрепляет мышцы, растягивает мышцы, пребывающие в состоянии контрактуры, предупреждает атрофию мышц, снимает или уменьшает
  • ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ
    • Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж бывает