МАССАЖ ПЕРЕДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА


Существует два варианта проведения массажа:

такой же, как и при массировании задней части бедра;

массирующий должен поставить свою стопу на скамью и положить ногу массируемого ахилловым сухожилием к себе на бедро. Обхватив мышцу обеими руками, он выполняет 3-4 выжимания, которые чередуются с разминанием обеими руками (ординарное, кулаками).

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ (ПЕРЕДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ)

Массируется так же, как и его внутренняя сторона. Чтобы массаж дал больший эффект, надо под колено массируемого положить веник или мочалку, расслабив тем самым связочный аппарат.

Внешнюю сторону берцовых мышц массируют, используя все виды приемов. На следующем этапе следует перейти к массажу голеностопных суставов и стоп.

Ещё публикации о массаже:

  • МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА ВЕНИКОМ
    • Банный массаж с веником взаимопарный массаж. Массируемый должен принять положение лежа на животе с вытянутыми вдоль туловища руками или, если не позволяют условия парилки, положение сидя. Массирующий берет в
  • ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА КОЖУ
    • Кожа составляет около 20% от общей массы человеческого тела. Значение ее для нормальной жизнедеятельности внутренних органов трудно переоценить. Она защищает организм от неблагоприятных внешних воздействий (механических, химических, микробных). Сложнейшие процессы,
  • МАССАЖ БЕДЕР
    • Для массирования мышц бедра рекомендуется использовать прием выжимания с помощью ребра ладони (3-5 раз) и с помощью кулаков. Затем можно перейти к разминанию: сначала двойной гриф, потом кругообразное разминание кулаками
  • АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТСКОГО ОРГАНИЗМА
    • Ведущая роль в развитии детского организма в первый год жизни принадлежит центральной нервной системе. С одной стороны, она связывает воедино все внутренние органы и регулирует протекающие в них процессы, с