ВИДЫ МАССАЖА


Существуют следующие виды массажа:

    1. Спортивный.
    2. Лечебный.
    3. Гигиенический.
    4. Косметический.

Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.

1. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Этот вид массажа применяется для улучшения функционального состояния спортсмена, его спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.

Предварительный (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Его цель подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечнососудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупредение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и тонизирующий массаж.

Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок. Его задачей является восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха массаж более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от степени утомления, этапа подготовки и других факторов.

Ещё публикации о массаже:

  • Энциклопедия по видам и технике массажа
    • Массаж довольно прочно входит в жизнь как здоровых, так и больных людей. НО для того, чтобы делать кому-то массаж не достаточно одного только желания, нужно иметь некоторое представление о механизмах
  • РАЗНОВИДНОСТИ КОСМЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА
    • Можно выделить следующие разновидности косметического массажа: гигиенический массаж; профилактический массаж; лечебный массаж; пластический массаж. Назначение гигиенического массажа поддержание, кожи лица и шеи в хорошем состоянии.
  • ВИДЫ МАССАЖА
    • Существуют следующие виды массажа: 1. Спортивный. 2. Лечебный. 3. Гигиенический. 4. Косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи. 1. СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ Этот
  • ГИМНАСТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И МАССАЖ ДЕТЕЙ ОТ 1,5 ДО 3 МЕСЯЦЕВ
    • С первого дня жизни и до 2 месяцев ребенок очень много спит. Его сон может продолжаться до 22 часов в сутки. Поэтому, чтобы организм ребенка развивался правильно, во время его